KLEIN. FEIN. PERSÖNLICH.
In ruhiger Studioatmosphäre - persönlich begleitet und individuell auf dich abgestimmt
Hallo, ich bin Susanne
STOTT PILATES® Trainerin
Sport und Bewegung begleiten mich schon mein ganzes Leben. Durch eigene Themen mit Rücken und Beckenboden habe ich gelernt, bewusster auf meinen Körper zu hören und nachhaltiger zu trainieren.
Auf der Suche nach mehr Stabilität, Kraft und Körpergefühl habe ich Pilates für mich entdeckt und erlebt, wie viel positive Veränderung aus einer starken Körpermitte entstehen kann.
Ursprünglich habe ich meine Ausbildungen begonnen, um meinem eigenen Körper etwas Gutes zu tun. Doch schon während dieser Zeit wurde mir klar, dass ich diese Erfahrung und Begeisterung weitergeben möchte.
Heute begleite ich Menschen bei RE:FORM im Einzeltraining, Duo Training und in 3er Kleingruppen auf dem Reformer. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, dich kraftvoll, beweglich und mit einem guten Körpergefühl durch den Alltag zu bewegen.
Ich arbeite nach der international anerkannten STOTT PILATES® Methode von Merrithew. Sie ist ein moderner, anatomisch fundierter Pilates Ansatz, der präzise Bewegung, individuelle Anpassung und eine bewusste Körperausrichtung verbindet.
Mein Angebot für dich
Einzeltraining1:1
Dein persönliches Pilates-Training im 1:1 Setting.
Mit individueller Betreuung, gezielter Ausrichtung und Übungen, die optimal auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt sind.
3er-Kleingruppe
Maximal drei Personen, eine persönliche Atmosphäre und die motivierende Dynamik einer kleinen Gruppe.
Gemeinsam trainieren, dranbleiben und Fortschritte erleben.
Prenatal/Postnatal
Dein Körper leistet Großartiges.
Schenke dir Zeit für dich, stärke deinen Beckenboden und begleite deinen Körper vor und nach der Geburt auf dem Weg zu mehr Kraft, Stabilität und Vertrauen.
NEUIGKEITEN
Neue Kurse
Pränatalkurs ab Dienstag,
den 1. September 2026 morgens
Postnatalkurs
ab Freitag, den 2. Oktober 2026
und
ab Freitag, den 13. November 2026
NEU ab September 2026: HANSEFIT
Einchecken, trainieren und mit einer kleinen Zuzahlung dein Pilates-Training starten
Starke Mitte
Kraft aus der Körpermitte
Gezieltes Training für eine stabile Körpermitte, einen starken Beckenboden und mehr Aufrichtung im Alltag.
Reformer Training
Gelenkschonend und wirkungsvoll trainieren
Der Reformer ermöglicht ein präzies Training mit individuell angepasstem Widerstand für Kraft, Stabilität und Körperkontrolle.
Beweglich & aufrecht
Mehr Beweglichkeit, Balance und Haltung
Kontrollierte Bewegungen fördern deine Beweglichkeit, verbessern deine Haltung und unterstützen ein bewusstes Körpergefühl.
Bewusst bei dir
Bewegung, Atmung und Konzentration bringen dich ganz in den Moment.
Der Alltrag rückt in den Hintergrund und du gehst mit neuer Energie, Ruhe und einem bewussten Körpergefühl aus der Stunde.
